カップ飯は節約の味方になる？2026年の注目キーワード 「第3の節約」を完全メシと自炊で試してみた

全部自炊”でも“全部コンビニ”でもないのが、第3の節約なのかもしれない

今回、カップ飯と自炊を比べてみて、一番印象が変わったのは「節約＝一番安いものを選ぶこと」ではない、ということだった。
純粋な食材費だけを比べれば、自炊が強い。当たり前だ。ただ、毎日完璧に自炊するのは難しい。
逆に、何も考えず毎回コンビニで好きなものをカゴに入れていけば、食費は積み上がっていく。

時間がある日は自炊。疲れている日はカップ飯。余裕のある日は外食。こんなふうに使い分けるのが、今の生活には一番現実的なのかもしれない。

2026年の「第3の節約」は、食事を削って我慢することではなく、「食にかけるお金と手間を、自分で選び直すこと」に近い気がする。

ちなみに、タイでは約350円でガパオを食べられた。この事実だけは、考えれば考えるほど日本のガパオに厳しくなってしまうので、一旦忘れたい。
少なくとも、仕事中にお湯を注いで5分でガパオが完成する世界は、それはそれでかなり便利だ。
カップ飯は“最安”ではない。でも、使い方次第では確かに節約の味方になってくれる。今回試してみて、そんな結論になった。

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