「うつむきシャンプー」をしていると老ける!? 男性の6割がやっている洗髪姿勢の落とし穴と正しい上向き洗い

＃04　今日のバスタイムから試せる「上向きシャンプー」

では、具体的にどう洗えばいいのか。DISMが高見先生の監修のもとで提案するのが「上向きシャンプー」だ。やり方はシンプルで「今日の夜から変えてみる」がすぐにできる、ハードルの低さがいい。最初は違和感があるかもしれないが、数回続ければ習慣になるはず。

• 姿勢を意識する
  頭を大きく前に倒しすぎず、できるだけ顔を上げた状態をキープする。完全に上を向く必要はなく、「下を向きすぎない」くらいの意識で十分。

• 指の腹で頭皮を引き上げるように洗う
  爪を立てず、指の腹を使って頭皮を優しく引き上げるイメージでマッサージするように洗う。ゴシゴシこすらないのがポイント。

【手洗いのシャンプーメソッド】