【川村壱馬に美容テクを聞いた】スキンケア＆ヘアケア、食事、トレーニング…10の秘密を大公開！

2月に発売したsmart4月号の表紙には、THE RAMPAGEからボーカルの川村壱馬さん、吉野北人さんとパフォーマーの藤原 樹さん、長谷川 慎さんの4名が登場。グループでは昨年二度目となる単独東京ドーム公演を成功させ、個人としても映画にドラマ、写真集など多岐にわたってそれぞれが躍進を続けている。THE RAMPAGEの圧倒的なパフォーマンス力を裏付ける肉体と、内側からも輝く存在感を併せ持つ彼らはまさに、今一番“スポーティ＆ビューティ”な存在。そんな彼らは、忙しい日々の中でどんなセルフケアをしているの？ 今回は、美容や健康習慣にまつわる気になるアレコレについて、川村壱馬さんの回答をお届け！

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川村壱馬に聞いた、美容・ヘルスケア 10のコト

Q1. 普段、美容・健康で気をつけていることは？

A1. 日々のスキンケアや食事管理。

Q2. 美容面でのこだわりを教えてください。

A2. モチモチの泡で肌に直接手を触れないのがこだわりでしたが、SHIKARIの洗顔＆ブラシに出会ってそのこだわりも完全にDeleteです。

Q3. 毎日必ずしていることは？

A3 ベッドメイク。スキンケア。

Q4.  最近使ってよかった美容アイテムは？

A4.  SHIKARIの洗顔＆ブラシ。

Q5. 普段持ち歩いている美容グッズを教えてください。

A5. 日本での発売前にフランスで先取りしたPRADAのリップ。

Q6. プライベートでメイクはしますか？するとしたらどこまで？

A6. しないですね。あるとしたら色味のあるリップくらいでしょうか。

Q7. 食事で気をつけていることは？

A7. 炭水化物→体重×1.5g（最近はキープか大きくする方向性なので×3～4g以上食べてたりもします）。たんぱく質→体重×2～2.5g。脂質→30％～40％摂取。

Q8. 体型管理のためにしていることは？

A8. 時期によりますがトレーニング。食事はほぼ年中管理（好きに食べてる時期もあり）。

Q9. 髪型やカラーを頻繁に変える皆さん。傷まないためのヘアケアがあれば教えてください。

A9. スタイリング剤がついている場合は先にコンディショナーで落としてからシャンプー、コンディショナー。風呂上がりにタオルドライ後、スキンケアを挟んでからヘアオイルを塗る程度です。

Q10. 続けてきてよかった！と思う美容・健康習慣は？

A10. 小学生くらいの頃から化粧水、中学生の頃から丁寧な洗顔など、母が元エステティシャンだったこともあり美容が身近な習慣としてあってよかったです。