田中みな実が秘密でしている“ちょっと悪いこと”♡ 欲望は止めずルールに則って…… | smart連載「となりのみな実さん」

smart読者の憧れの“お姉さん”的存在として、田中みな実さんがその季節の気分や皆さんのお悩みに寄り添ってくれる本誌の人気連載【となりのみな実さん】がsmart公式サイト「smart Web」にアーカイブとして登場。あ～、こんなお姉さんが隣にいてくれたら……！ その想いを叶えるのが【となりのみな実さん】なのです♡

「田中みな実が教える“新しいこと”のはじめ方」10月から12月は挑戦する絶好のチャンス！

今月のテーマは、みな実さんが秘密でしている「ちょっと悪いこと」。読者の方からの「美容の秘訣やきれいでいるためにしていることは散々聞かれていると思うので、逆にこれだけはどうしてもやめられないジャンクフードや食べ物はありますか？」との質問に、みな実さんも「これ面白いね♡」と答えてくれました！

Photography _ YUJI TAKEUCHI [BALLPARK ]
Styling _ MENKO NISHINO
Hair & Make-up _ AYA[TRIVAL]
Text _ SONOKO TOKAIRIN

※この記事は2023年smart1月号に掲載した記事を再編集したもので、記載した情報もその時点のものです。

田中みな実の連載
「となりのみな実さん」
episode 33
秘密でしている「ちょっと悪いこと」♡

欲望は止められない！
だからルールに則って食べまくる！！！

　「恵比寿の駅前のハンバーガーショップでふと足が止まる。この店が日本に初上陸したときに友人らと連れ立って長蛇（ちょうだ）の列に並んだことを懐かしく思い出し、普段それほどジャンクフードを欲（ほっ）
することはないのだけど、珍しくその衝動に駆られる。一度メニューを見てから考えようと、思い切って店内に足を踏み入れたものの、テンポよくオーダーしていく若者たちを前に尻込みしてそそくさと退散する。サイドメニューとか、ソース？ とかを選ぶのは難易度が高い。アトレを一周して心を落ち着かせ再び向かってみるも、その頃には時間も随分遅くなっていたので結局数年ぶりのハンバーガー&ポテトは叶わなかった。こんな時間にハンバーガーを食べたら消化するのに時間がかかって良質な睡眠をとれなくなると瞬時に脳内で計算するあたり、私らしくて笑ってしまう。

　それでも、欲望に勝てない日はやってくる。その夜、どうしてもカレーを食べたくなったんだけど、ちょっとの量を作るのは面倒だし、食べに行くのも億劫（おっくう）だし、頂きもののレトルトカレーがあったから湯煎（ゆせん）で温め、冷凍してあったごはん（うちの冷凍ごはんは300g ずつ小分けにしてある）をチンして食べた。案の定ルーが余ったので、もう1ブロック米を温め、追加する。残りの米には納豆とキムチをのせペロリと完食。こうなったら止まらない。友人の手土産のおせんべいをバリバリ1袋（150g ）平らげ、これまた頂きものの信州土産の生そばを茹でて胃に収める。極めつけは、ふるさと納税で大量に届いた栗もなかアイスと賞味期限が迫っていたチョコレートの詰め合わせを一気食い！！！これだけ食べても、どこか物足りない自分の胃袋が恐ろしい。しかし、『ご馳走様でした』をしてからはダラダラ食べない！ がマイルール。お風呂に入って、歯を磨き、丁寧にフロスをしたら、食べたい欲はどこかへ消えてなくなります。

　当然、いつもこんな食生活をしているわけではなく、突如“爆食スイッチ”が入ってしまうことが稀（まれ）にあってね、そんなときは制御がきかないことをよく知っているから、家に魅力的な食べ物をあれこれストックしておかないことにしているの。誘惑のUber Eatsだって便利だとわかっていても頑（かたく）なに登録をしないでいるのはそういう理由から。ちなみに、前述の爆食の内容も、量はとんでもないけど、カレーは100%ヴィーガンだし、蕎麦は十割、おせんべいは玄米ベースでキビや粟が入ったこめ油使用のものだったりする。そういうものしか家に置かない！そうすればたとえ爆食したくなったとしても、内容自体悪くはないわけだから、罪悪感は薄れるという自論（笑）。だって、欲望は止められないじゃない？ ならば、賢く気持ちもお腹も満たすまでよ」