筋トレも読書も長続き！多才なモデル・黒澤暁慈が実践する”継続のコツ”とはファッションモデル・黒澤暁慈の好きなもの

普段は知ることができない、ファッションモデルのパーソナリティに迫りたい！との思いから始まったこの連載、題して『ファッションモデルの好きなもの』。注目の精鋭モデルが集まるモデル事務所・STANFORD（スタンフォード）とともにお送りします。

「八ヶ岳での朝ランが最高な理由」STANFORD所属モデル・ララの心を整える3つの好きなもの

STANFORD所属のモデル・黒澤暁慈の好きなものは？

前回のララさんからのバトンを受けた第229回は黒澤暁慈さんです。

黒澤暁慈Instagram：@kuro_cocktail_catering

黒澤暁慈の好きなもの①ジム

5月初旬からトレーニングジムに通い始めました。もともと運動を含め、何かを継続することが得意ではなかったため、まずは継続するための土台をつくりたいと考えたのがきっかけです。

筋力トレーニングには、自己効力感を高めるだけでなく、心身の健康にも良い影響があると知り、挑戦を決めました。ただ最初から無理をすると長続きしないと考え、初日はランニングマシンのみ、2日目はランニングマシンに加えてダンベルを1種目だけ行うなど、意識的に負荷を抑えて始めました。

まだ始めて2カ月ほどですが、今ではジムに通うことが生活の一部になっています。体つきや体力の変化も少しずつですが実感しており、継続を重ねることで小さな変化が確かな自信につながることを確かめています。