【THE RAMPAGE長谷川慎】美肌の秘訣は「モロヘイヤ」と「甘酒」？徹底したインナーケアと私服のこだわりを語る

スタイリスト・フォトグラファーをはじめ、マルチに活躍する熊谷隆志氏の本誌の連載『Tokyo Fashion Tribe』。今回は、前回に引き続き、THE RAMPAGEでパフォーマーとして活躍する長谷川慎さんが登場。現在は、全国ツアー『THE RAMPAGE LIVE TOUR 2026″(R)MPG”の真っ只中の長谷川さん。前回、LIVEへの意気込みを語ってくれた長谷川さんは、俳優として数々の映画やドラマ・舞台でも注目を集める存在。そこで、今回は、演技へのこだわりやプライベートをクローズアップしちゃいます。

【インタビュー】FANTASTICS、7年の軌跡と“次なる幕開け”――初のベストアルバムに込めた、FANTAROへの愛と感謝

この記事の画像一覧を見る（3枚）

美容・健康にはこだわりがあります！

熊谷隆志（以下、熊谷）「今回の撮影で、被写体として長谷川くんをファインダー越しに見たときにまず思ったのが、肌がきれいすぎるということ。普段しているスキンケアが気になります」

長谷川慎（以下、長谷川）「スキンケアではないのですが、腸活で体の内側からきれいにすることを意識しています。あとは、朝のルーティンが決まっていて、起きたらまず甘酒を飲んで、そのあとに常温の水を一杯飲むこと。そのあとにビタミンなどを摂って、インナーケアを心がけています」

熊谷「サプリはどんな種類を飲んでいるのか教えてほしいです」

長谷川「ビタミンはマルチビタミンで、バランスよく取り入れています。あと、変わり種でいうと抗酸化作用が高いと言われる野菜のモロヘイヤのサプリもマスト。普段、（野菜として）モロヘイヤって食べる機会はあまりないですよね。なので、無添加のモロヘイヤのサプリで栄養分を取り入れる他、酵素も飲んでいます」

熊谷「smartの読者たちも美容に関心が高いので、長谷川くんのこういった話がすごく参考になると思います。僕自身も、美容関係には、少々こだわりがあって、定期的にファスティング（断食）を取り入れているのですが、やったことはありますか？」

長谷川「興味はあるのですが、パフォーマーとして常に体を動かしていて、エネルギー消費が激しいので、なかなか実行に移すタイミングがないんですよね」

熊谷「確かに、僕らとは運動量が違いますよね。美容や健康の知識も豊富ですが、情報はどこから仕入れていますか？」

長谷川「いつも担当してくださっているヘアメイクさんが健康オタクなので、いろいろ教えていただいています」

熊谷「とはいえ、不規則な毎日の中で食べるものを徹底するのは難しそうですね」

長谷川「日本はメニューも豊富で、日頃から取り入れているグルテンフリーな食生活など、いろいろこだわりを取り入れやすいのですが、海外だとそれが難しいんですよね。今年の年末年始、プライベートでロンドンとパリに行ったのですが、現地ではパスタなどグルテンメインの食事になってしまいました。普段は揚げ物も控えているのですが、フィッシュアンドチップスのようなジャンクフードしかメニューにないことも多く、体がキツかったですね。なので帰国してからは、食事制限を徹底して体をリセットしました」

熊谷「確かに海外だと、ジャンクフードがどうしても多くなってしまう印象がありますね。僕には窪塚洋介さんという腸活の師匠がいて、一緒にゴルフを回るときはずっと講義を受けているのでめちゃくちゃ詳しくなりました」