【実録】筋トレ×ランニングの極限へ！完走率99%…世界で50万人が熱狂する究極のレース『HYROX』を体験したら、そこは心地よい地獄だった

種目7：サンドバッグランジ（100m）｜初心者の難易度：★★★☆☆

重い砂袋を担いでランジか……。下半身が心配だ。というより、もう下半身は結構ガクガクだ……。藤田トレーナーのランジは、膝がしっかりと床につくまで深く沈み込み、バランスが完璧。「深く、ゆっくりと。膝が床につくまで腰を落としましょう。バランスを崩さないように、体幹で支えて」というアドバイスを胸に、いざ挑戦。

スレッドプッシュ、ローイングなどで疲弊した脚に、追い打ちをかけるような強烈な負荷。一歩踏み出すごとに、太ももが悲鳴を上げる。
まさに地獄のランジ。しかし、これを乗り越えればゴールは近い、という希望が支えになった。

種目8：ウォールボール（100回）｜初心者の難易度：★★☆☆☆

最後の種目、これが本当に一番辛かった……。藤田トレーナーのウォールボールは、スクワットの深さ、ボールを投げる精度、すべてが完璧。ターゲットの中心に毎回正確に当てる。「しっかりと膝を曲げて高さも上げてください！じゃないと審判からカウントもされないので注意が必要です！ですが、ここが山場です！」という励ましの声が力になる。

規定と高さが想像以上に高かった。スクワットでしゃがみ、立ち上がりながらボールを投げるという単純な動作の繰り返しが、残りの体力を、そして集中力を奪っていく、戻って来るボールをキャッチするのもままならず悔しかったが、終わりが近づいていることと喜びを感じた。

全てを終えて。そこには達成感と心地よい疲労が待っていた

8種目すべての体験を終えたとき、筆者の身体は正直、限界だった。しかし、不思議と心は晴れやかだった。藤田トレーナーの励ましを受けながら、自分の限界に挑戦し、それを乗り越えたという確かな達成感が、心地よい疲労感と共に全身を包み込んでいた。「過酷だけど、楽しい」。HYROXの魅力を、身をもって体感した瞬間だった。

トレーニングで火照った身体をクールダウンさせた後、お待ちかねの「ご褒美」タイムへ。INSPA横浜が誇る天然温泉に身を沈めると、「ふぅ……」と、思わず声が漏れる。疲労困憊の身体に、温泉の温かさがじんわりと染み渡っていく。露天風呂から望む横浜の夜景もまた、格別だ。

サウナで汗を流し、岩盤浴で身体の芯から温まる。これ以上ない贅沢なリカバリーだった。

今回体験したINSPA横浜では、HYROXの公式大会と同様のマシンや器具が使われているので本番さながらのトレーニングも可能になる点も良かった。今回は8kmのランは時間の都合上行っていないが、トレッドミルも備えてあるので本番と同じプログラムを組むこともできる。自分が次回行くときには、しっかりとランメニューを加えながら自分の限界に挑戦をしようと思う。

HYROXは、常に挑戦心を持たせてくれる最高のフィットネス！

今回の体験を通して、HYROXが単なるフィットネスではないことを確信した。

それは、自分の限界に挑戦し、それを乗り越えることで得られる達成感、そして仲間と分かち合う喜びを教えてくれる、
人生を豊かにするスパイスのような存在だ。

明確な目標があるからこそ、日々のトレーニングにも熱が入る。そして、その先には、最高の達成感と、また新しいモチベーションも出てくる。

藤田トレーナーの丁寧な指導があったからこそ、初心者の筆者でも8種目すべてをしっかり学び体験することができた。

もし、あなたが日々の生活に何か新しい刺激を求めているのなら、あるいは、自分の限界に挑戦してみたいと思うのなら、ぜひ一度、HYROXの世界に足を踏み入れてみてはいかがだろうか。そこにはきっと、まだ見ぬ新しい自分との出会いが待っているはずだ。