「サウナの次は酵素風呂が流行ってる!?」頑張った自分へのごほうびやカップル利用もおすすめ♡

酵素風呂の入浴の流れ

知っておいてほしい注意点

酵素風呂は体の新陳代謝を活発にし、デトックス効果がありますが、それに伴い一時的に疲れやだるさ、湿疹、お腹がゆるくなる、頭痛、発熱など体に不調を感じることがあります。

初めての方はびっくりするかと思いますが、これは悪いことではなく「好転反応」という体がより元気になろうとしている表れです。酵素風呂による深いリラクゼーション効果や、一気に老廃物や毒素が排出されることで、体がその変化に対応できないというメッセージです。

わたしも初めて体験した次の日に発熱と頭痛の症状が出て「えぇ、こんなに！？」と不安になりました。ほとんどの人が2〜3日で改善されますが、個人差があるため特に初めての人には酵素風呂の後のスケジュール調整に注意が必要です。