元アメフト選手の癒しは“猫を吸うこと”？寝ても覚めても筋トレ第一！ | ファッションモデル・ラルフの好きなもの

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普段は知ることができない、ファッションモデルのパーソナリティに迫りたい！との思いから始まったこの連載、題して『ファッションモデルの好きなもの』。注目の精鋭モデルが集まるモデル事務所・STANFORD（スタンフォード）とともにお送りします。

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パーソナルトレーナー兼モデルのラルフの好きなものは？

前回の工藤隼（くどう・しゅん）さんからのバトンを受けた第108回はラルフさんです。

ラルフInstagram：@ralph99___

ラルフの好きなもの
①運動、筋トレ

昔から柔道、野球、バスケ、そして2年前までアメリカンフットボールをやっていました。なので運動、筋トレの習慣がなかなか抜けなく、週に4〜5回は身体を動かすようにしています。自分の心をリフレッシュしたい時、何かに悩んでいる時、ちょっと体調が悪い時はひたすら身体を動かすと、全て解決してしまう身体になりました。また、今はパーソナルトレーナーとしても活動をしているので、本当に毎日食事管理だったり、筋トレのことを考えています。

そして今年はフルマラソンの大会に出場して、3時間以内にゴールすることを目標にしているので、週に3〜4回は長い距離のランニングをしています！一緒に走る仲間も募集中です！