田中みな実が教える「元気を出すための2つの方法」1つ目は人と会うこと、2つ目は“夏の定番食材”を…田中みな実の連載 「となりのみな実さん」 episode 57

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smart 読者の“となりのお姉さん”田中みな実さんが、みなさんから届いた質問やお悩みに寄り添い、ときにはここだけで打ち明ける近況や思い出話も飛び出す連載〈となりのみな実さん〉。今月は「新生活で疲れやストレスが溜まるタイミングですが、元気を出したい、パワーをつけたい！というときは何をしていますか？」という質問。みな実さんらしいパワーチャージ方法、参考にしてみてくださいね！

田中みな実が告白「人生で初めて“あちらのお客様からです”を体験したのは池袋のスタバでした」

田中みな実の連載「となりのみな実さん」
episode57　パワーチャージ

パワーを出したいときは、人と会う。考えても仕方のないことでクヨクヨして、もやもやして、塞ぎ込んでしまうときは、気の置けない友人と会って外に出る！　顔を洗って、メイクをして、着替えて出かければ、嫌でも気持ちが変わるから。溜め込んでいたことを聞いてもらえれば頭も心もクリアに。ただし、そんなときは受け止めすぎてしまわない友人に頼ります。こちらのマイナスな感情に引っ張り込んでしまっては申し訳ない。

近頃は、産休中の滝沢カレンちゃんとちょくちょく会ってはたくさん食べて、喋って、笑っています。「ちょっとお茶しよう」が、気づけば3時間くらい経っていて、帰る頃には〝悩みなんてあったっけ？〞というほど、ケロッとしちゃっています。カレンちゃんの存在に感謝。一日中寝たり、テレビを観たり、ゴロゴロしてエネルギーを温存したい派が一定数いるのは知っているけど、私の場合、そんなふうに過ごしたら高確率で体に不調をきたします。いつだって動き回っているのが性に合っているみたい。

もうひとつ大切なパワーの源は食！ほとんど自炊だし、外食したとしても大抵決まったお店でお米やお魚、お野菜を中心としたメニューを選びがち。しかーし、ここ半年で自分の殻を破ってあらゆる食事を積極的に楽しむようになりました。「ここのお店、焼き立てのフォカッチャが絶品で」「ここのパスタが最高で」「ここのチーズフォンデュを食べたら他のは食べられへん（←アンミカさん♡）」そんなおいしいものが大好きな食いしん坊な友人たちからのレコメンドに、いても立ってもいられず色んなお店へご一緒しています。

美味しいものを大事な人たちといただくと心まで満たされて幸せ。ひとりで決まったものを食べる安心感、サプリで栄養を摂る手軽さもあるけど、食材から得られる栄養は何物にも代えられない。たまには外に食べに行って贅沢をして、パワーをチャージするのも悪くなさそう。ちなみに、外で食べたい好きな食べ物ランキングトップ3に入るのがうなぎ!!

滋養強壮、夏バテしないように食べるそのイメージ通り、食べると力が漲る気がするの。私にとっては祖母との思い出も手伝って一層特別なのかもしれない。祖父母のおうちは来客が多く、いつも祖母のあとをくっついてお手伝いをしていたの。お昼の片づけが終わって一段落したころに祖母がこそっと「みな実、うなぎ食べに行くか」と2人で抜け出して、道を一本挟んだ向かい側、祖母のお友達のきくちゃんのお店でおいしいうなぎを頬張った。おばあちゃんと食べるうなぎは格別だったな〜。余談だけど、トップ3はうなぎ、お寿司、お蕎麦！ギリギリまで悩んだのは沖縄そば。あー、おいしい沖縄そば食べに行きたいなー♡　私は今日も元気モリモリです！

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