【JTが提案する“休み方改革”とは？】深呼吸に着目した“呼吸するクッション”と″深呼吸習慣化デバイス”の実態に迫る

仕事や勉強の休憩中、意味もなくスマホを眺めてしまっていませんか？ せっかく休憩するなら、心と体をしっかりとリラックスさせたほうがパフォーマンスは向上します。では、どうすれば本当にリラックスできるのでしょう？その答えは、深呼吸。JTが提案する「呼吸する休憩所」の発表会に参加し、深呼吸の大切さを確かめてきました。

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正しく深呼吸して“休み方改革”を

JT本社に期間限定で設置された「呼吸する休憩所」

JT本社に期間限定で設置された「呼吸する休憩所」。ここは、JTの従業員に新しい休憩の仕方を提案し、業務の合間の適切な休憩を促すことを目的にした場所です。体験できるのは、呼吸するクッション「フフリー（fufuly）」と、深呼吸習慣化デバイス「ストン エス（ston s）」。その2つを使うことで、普段は意識しにくい呼吸を整え、心と身体をリフレッシュさせることができます。

人は1日に約3万回も呼吸をしていますが、マスク生活やスマホを見る前屈みの姿勢で呼吸が浅くなり、慢性的な酸素不足で心身に不調をきたしています。そして、マルチタスクによる多忙や将来への不安など、さまざまな要素でストレスを感じている現代人にとって、気持ちを切り替える深呼吸が大切です。

「呼吸する休憩所」の発表会で登壇した御神村 友樹さん（日本たばこ産業株式会社「D-LAB」ディレクター／BREATHER株式会社 CEO 兼 CTO）。「呼吸する休憩所」で体験できる「フフリー」と「ストン エス」の開発に携わり、呼吸と心の豊かさを紐づけます。

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