【美人女医が教えるニキビケア】ニキビの“基本のキ”からおすすめケアアイテムまでを優しく教えます

困った肌トラブルの対策術を肌治療のプロが指南。普段のスキンケアや生活習慣を見直して、根本から改善を目指せ！

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※この記事は2023年smart1月号に掲載した記事を再編集したもので、記載した情報もその時点のものです。

放っておくと悪化のリスクも！
ニキビケアの基本をレクチャー
肌トラブル〔ニキビ〕

憎きニキビは、正しいケア法を実践して対策を。肌トラブルに精通したドクターに、気になるニキビのアレコレを聞いたので早速チェック！教えてくれたのは、『美容皮膚科タカミクリニック』副院長の山屋雅美医師。

PROFILE／山屋雅美　埼玉医科大学卒。2011年タカミクリニックに入職。ニキビや毛穴などの美肌治療から、シミやシワなどのエイジングケア治療、肌質改善治療まで、幅広い知識と症例実績を誇る。技術力の高さと丁寧でわかりやすい診察に定評あり。

〔Question〕
大人ニキビと思春期ニキビ、
何がどう違う？

〔Answer〕ニキビができる要因にそれぞれ違いがあり！

山屋雅美医師（以下、山屋）一見同じニキビのように見えても、10代の肌にできる〈思春期ニキビ〉と20代以降にできる〈大人ニキビ〉は原因や発生場所、要因が異なるので注意！

〔Question〕
ニキビができやすいパーツはどこ？

〔Answer〕代表的な場所はこの5カ所！原因は同じでも“要因”には違いが。
山屋　ニキビの原因は〈毛穴詰まり・過剰な皮脂分泌・アクネ菌の増殖〉ですが、その要因は場所ごとに違います。まずは特徴を知ることから始めて。

〔Question〕
ニキビの種類＆症状が知りたい！

〔Answer〕進行段階で症状が変化。程度に合わせた対策を取り入れて。

山屋　初期のニキビでは炎症は起きていませんが、悪化すると腫れやかゆみが出て、ニキビ跡を作ることもあるので、早い段階で適切なケアをする必要があります。炎症がひどいなら専門医へ相談を。

〔Qurstion〕
ニキビを作らない肌のために
日頃からできることは？

〔Answer〕生活習慣の見直し＆ストレスを溜めないことがポイント

山屋　過度な洗浄など誤ったスキンケアの改善に加え、日常の心がけでニキビレスな肌へ整えましょう。

〔Question〕
ニキビをできにくくする
スキンケアが知りたい！

〔Answer〕洗顔＆保湿の基本的なケアで肌を清潔に保って

山屋　〈毛穴詰まり〉と〈過剰な皮脂分泌〉を防ぐのが、ニキビ予防の基本です。洗顔で肌を清潔に保つことや、化粧水での保水、保湿剤で表面に油膜を張るといった正しいケアで、健やかな肌を育む土台を整えましょう。

潤いは残して
汚れだけをオフ
＜洗顔料＞

朝晩、洗顔料での洗浄がニキビ予防の近道。潤いを取りすぎず、弾力泡でスッキリ洗えるタイプを選んで。時間のかけすぎにも注意。

①スクラビング マッド ウォッシュ〔カネボウ〕

余分な皮脂を吸着し、汚れをすっきりオフする溶岩クレイ配合。濃密なペーストは水を加えるともこもこの泡に変化し、肌をなめらかに洗い上げる。

②フェイシャルウォッシュ薬用トリプルケアアクネフォーム〔ギャツビー〕

殺菌成分と抗炎症成分がアクネ菌を殺菌し、赤みを抑えるのに加え、毛穴詰まりを柔らかくする有効成分も配合し、ニキビの発生を徹底ブロック。

後肌さらさら！
なのにしっとり
＜化粧水＞

コットンでの摩擦はニキビ肌には厳禁！ハンドプレスで優しく肌を包むように水分を押し込んで。さっぱりした軽やかなテクスチャーが好相性。

③ハイドレーティングローション〔シセイドウ メン〕

さっぱりとした使用感のローションで潤いを補給することで、肌の水分バランスを整え、過剰な皮脂や外的ストレスによる肌ダメージを防ぐ。

④薬用 アクネVCローションⅠ〔エトヴォス〕

浸透力の高い進化型ビタミンC誘導体やニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分を配合し、肌に潤いを届けながらニキビを予防。ニキビ跡の気になる肌にも◎。

⑤薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N〔アルビオン〕

濃縮ハトムギエキスとハトムギオイルが表皮のターンオーバーを整え、肌トラブルを防ぐ。清涼感のあるひんやりしたつけ心地で、肌を優しく潤す。

油分軽めな
ミルクやジェルが◎
＜乳液＞

肌の水分を逃さないために、化粧水後は乳液で保湿を。油分の多いオイルなどは毛穴詰まりにつながるので、軽めの使用感をチョイス。

⑥アクネケア エマルジョン MB〔ディープログラム〕

肌に存在する“美肌菌”に着目した敏感肌用乳液。ニキビを防ぐ有効成分や外部刺激から肌を守る保湿成分が、ベタつき・カサつきを防ぐ。

⑦スキンコンディショニング セラム〔プロアクティブ〕

消炎効果が期待できるグリチルリチン酸ジカリウムを配合したオイルフリーの薬用ジェル状クリーム。肌に潤いを与えながらニキビや肌荒れを予防。

〔Question〕
ニキビケアをさらに強化できる対策コスメはある？

〔Answer〕肌状態に合わせ角質ケアや美容液を投入するのはアリ。

山屋　毛穴詰まりを防ぐ角質ケアや、ニキビ予防に効果的なビタミンCなどは、普段のケアのサポートとして有効。肌状態に合わせ、肌への負担が少ないアイテムと方法を見極めましょう。

予防として
角質のケアに
酵素洗顔

パパウォッシュ ベーシック〔パパウォッシュ〕

ブランド独自のパパイン酵素が毛穴の奥の汚れまで分解し洗浄。不要な汚れが落ちることで、その後のスキンケアが浸透しやすくなるのもポイント。

パウダーウォッシュ〔クレンジングリサーチ〕

フルーツ酸＆酵素のパワーで古い角質や毛穴汚れをオフし、つるんとなめらかに。パウダーは、水を加えると素早く泡立ち、摩擦レスな洗顔を叶える。

できにくい肌へ導く
＜ビタミンC美容液＞

ニキビ予防をはじめ、炎症抑制やニキビ跡の色みの改善にも効果が期待できるビタミンCはニキビ悩みの強い味方。美容液で確実に肌に届けて。

C10 グロウ セラム〔ザボディショップ〕

ヴィーガンレチノールとも呼ばれる整肌成分・バクチオール配合の美容液。キメを整え、トラブルに負けない健やかな肌コンディションへ導いてくれる。

ビタシープラス美容液〔ミシャ〕

ビタミンCやヒアルロン酸、ナイアシンアミドなど、美容成分を贅沢に配合。低刺激ながら、確実に成分を肌へ届ける日本独自の処方で美肌を向上！

発生時にプラスしたい
集中ケア薬用美容液

しつこく繰り返すニキビには、部分用美容液で早めのケアを。のびのいいテクスチャー＆狙ったところに塗布しやすいチューブタイプが便利。

DS アクネ スポット トリートメント〔キールズ〕

アクネ菌の働きを抑える有効成分にバリア機能をサポートするスキンケア成分を掛け合わせ、ニキビの発生・悪化を防ぐ。気になる部分へダイレクトに塗布しやすいチューブタイプ。

クリアフル アクネ スポッツ〔オルビス〕

繰り返しがちなニキビに速攻アプローチするニキビ用エッセンス。メイクの上からでも目立ちにくいオイルカットの半透明なジェルがピタッと密着。

〔Question〕
クリニックでできるニキビ治療には
どんなものがある？

〔Answer〕オリジナル治療薬での治療や院内施術で幅広くニキビトラブルにアプローチ！

山屋　セルフケアでなかなか改善しないときや悪化時にはクリニックへ。当院では37万人の治療実績を生かし、独自の治療薬や院内施術など、状態に合わせた方法をご用意しています

〔Question〕
ニキビ肌のメイクで
注意すべきポイントは？

〔Answer〕油分が少ないアイテムで軽めのメイクが正解。

油分の多いリキッドファンデーションはニキビ肌にはNG。オイルフリー、ノンコメド処方を選び、赤みをカバー＆軽めのパウダーでふんわり仕上げるのが◎。

ミネラルイレイザーバームカラーズ 02〔MIMC〕

赤みを帯びたニキビが気になる肌は、グリーンのコントロールカラーでナチュラルに肌色補正。肌荒れを防ぐ植物エキスを配合し、肌への優しさも完備。

ベースアンドシースキンバリアパウダー〔キスミー〕

話題の美容成分ツボクサエキスを配合したプレストパウダー。ニキビのもとになりにくい処方で、毛穴や凹凸をふんわりカバーし、さらさらの仕上がりに。

Photography_SHOICHI MURAMOTO［BY THE WAY］
Illustration_green K
Edit&Text_MISA HAIOKA