INI藤牧京介が見つけた、人付き合いのグッドバランス。「対人関係は頑張る。その分、ちゃんと自分を休ませる」

考えすぎて苦しくなるなら、一度手放してみればいいというマインドに

——長野にいた頃と上京してからで、自分の性格や考え方が変わったと感じる部分はありますか？

藤牧「長野にいた頃、そしてオーディション中もすごく細かい性格で、正直に言うとかなりネガティブでした。物事をなかなかプラスに捉えられなくて、いろんなことを気にしすぎてしまうタイプだったんです。それを繊細と言ってもらえることもありますけど、自分の中では完全にマイナスに働いていて、気にしすぎて気持ちがどんどん落ちていくみたいなことも多かったんですよ。でも、東京に出てきてしばらく経った頃、考え方を変えるきっかけがあって。ポジティブとまではいかないけど、以前より少し楽観的になれたというか。考えることは大事だけど、考えすぎて自分が苦しくなるなら一度手放してみてもいいのかなというマインドに変わったんです。そこから、いろいろなことに対して少しずつ向き合い方が変わっていきました」

——それはどのようなきっかけだったのでしょうか？ 

藤牧「二年半前くらいに、すごく変な夢を見たんです。いろんな場所で話していることなんですけど、ざっくり言うと、人生はすべてシナリオ通りでしかない……みたいな内容の。その感覚が現実と重なって、目が覚めてからもしばらく頭から離れなかったんですよ。で、その夢がきっかけで“なるようになるし、考えすぎなくてもいいのかもしれない”と思えるようになりました。今となっては感謝していますけど、当時は怖くて怖くて、恐怖で目が覚めたくらいです（笑）」

——では、これから新生活を控え、対人関係に不安を感じている人へアドバイスをお願いします！

藤牧「対人関係は“頑張らないといけないもの”だと思うんです。学校でも会社でも、避けられない場所だからこそ、ある程度は気を使わないといけない。そこは、ある意味開き直るしかないのかなと感じています。だからこそ、別のところに捌け口を作ってほしいですね。何でも話せる人を一人見つけるとか、逆にひとりで過ごす時間を大切にするとか。自分がノンストレスでいられる場所や時間を持っておくことが、すごく大事だと思います。対人関係は頑張る。でも、その分ちゃんと自分を休ませる。そのバランスを自分なりに見つけてほしいなと思います」

——ちなみに藤牧さん自身の捌け口は？

藤牧「ごはんですね。焼肉も白米も本当に大好きで（笑）。最近は自炊にもハマっていて、それがかなりストレス発散になっています！ 作っている時間も楽しいですし、ちゃんと美味しくできるとそれだけで満たされるんですよ。かなり気持ちの切り替えにもなっていると思っています」

——普段どんな料理を作ることが多いですか？

藤牧「最近は新しいものに挑戦するというより、生姜焼きとか作り慣れたものをローテーションしています。大きな失敗はないけど、驚きもないというか（笑）。和食をもっと極めたいのですが、和食って、砂糖・みりん・醤油・酒……と基本の調味料はだいたい同じじゃないですか。具材を変えるだけでもそれなりに形になるんですけど、逆にそこに少し物足りなさを感じていて。ちゃんと違いを出せるようになりたいなと思っています。あとは中華にも挑戦したいです。回鍋肉とか青椒肉絲とか、今までは市販の素に頼っていたのですが、これからは調味料を自分で組み合わせて作ってみたいです！」