JO1豆原一成の肉体美の秘訣！ほぼ毎日ジム通い、「PFCバランス」を意識した自炊生活…ストイックな健康法を公開

最近の〈美容・健康法〉について教えて！

Q1. 普段のスキンケアで欠かせないアイテムは？　

化粧水・乳液。

Q2. 肌の調子が悪いとき、どうリカバリーしていますか？

食事を見直す。

Q3. 最近買ってよかった美容アイテムは？　

ドライヤー。

Q4. 体型キープのために意識していることは？

PFCバランスを整える。

Q5. 普段の食生活で“肌や体にいいな”と思う習慣は？　逆にやめたことは？　

朝食をしっかり食べる！一人でジャンクフードを食べない。

Q6. 睡眠にこだわりはありますか？（寝る前の習慣など）　

寝る前はなるべくスマホを見ない。

Q7. ヘアケアで気をつけているポイントは？　

しっかり乾かす。

Q8. 韓国美容でこれはすごい！と感じたものはありますか？　

分厚いパックフェイスマスク。

Q9. 普段持ち歩いている美容アイテムは？　

サプリメント。

Q10. もしプライベートでネイルをするなら「自分らしい色」や「挑戦してみたいデザイン」は？

自分の名前を漢字で入れる。