JO1豆原一成の肉体美の秘訣！ほぼ毎日ジム通い、「PFCバランス」を意識した自炊生活…ストイックな健康法を公開

smart11月号の表紙を飾ってくれたグローバルボーイズグループ〈JO1〉の川西拓実さん、木全翔也さん、豆原一成さん。今回は、豆原さんのインタビューと最近の美容・健康法に関するQ＆Aをお届けする。

JO1木全翔也、編み物で「無心になれる時間が好き」。一日一食の体型キープ術とユニークなファッションへのこだわりも語る

※この記事は2025年9月25日に発売した2025年smart11月号に掲載した記事を再編集したもので、記載した情報もその時点のものです。

運動や食事で常にフィジカルを鍛えています

――普段どんな格好をすることが多い？

豆原一成（以下、豆原）　黒のTシャツに黒いパンツやジーンズを合わせることが多くて、シンプルな着こなしが基本です。柄物やモノトーン以外の色はあまり選ばないので、今日着たアイテムは全部新鮮でした。JO1のメンバーはみんなファッションにこだわりを持っていて、奇抜なものも自分のスタイルに合わせて着こなせているところがすごいなと思っています。僕はそういうタイプではないので、大体いつも上から下まで黒一色です（笑）。

――豆原さん自身がハマっていることは？

豆原　ほぼ毎日ジムでトレーニングしています。日によって鍛える部位を変えたり、コンディションに合わせてメニューを調整したり。運動している時間がいちばん幸せかもしれません。あと食事面でも栄養バランスは意識していて、日本にいるときは基本自炊をして、しっかり整えるようにしています。もちろん現場などがあるときは簡単におにぎりで済ませることもあるんですけど、家にいるときはできるだけ自分で作って体調を管理しています。