「性欲も精子力も骨を鍛えるとUP？」話題の若返りホルモン『オステオカルシン』の“驚がくの”秘密とは

続けやすい骨活アイテム3選！ 毎日の習慣にサクッとプラス

毎日骨ケアしたいけど、「運動も食事も全部やるのは大変……」って人も多いはず。そんなときは手軽に続けられる“骨活アイテム”を取り入れるのが正解。特にカルシウムは吸収率が低く、摂っても排出されやすい栄養素。だからこそ、“ちょい足し”の工夫が大切。毎日の習慣にプラスするだけで、骨活はぐっと手軽に、そして効率的に続けやすくなります。

1｜手軽に飲めるトクホ飲料

牛乳4本分（約800mL）に含まれるMBP®を1本にギュッと凝縮した特定保健用食品ドリンク。カルシウムの骨への定着を助け、骨の新陳代謝を改善。ほんのり甘いブルーベリー風味で、毎日サラッと習慣化できます。

2｜持ち歩きやすいサプリタイプ

アサヒグループ独自の「枯草菌C-3102株」を配合した機能性表示食品。加齢とともに低下する骨密度を高めるだけでなく、ひざ関節の動きや違和感軽減までサポートする機能がある。枯草菌C-3102株は、腸内環境を整えることが報告されていて、 “骨を壊す細胞”の働きを抑えることが期待されています。

3｜料理にプラスできる食品タイプ

牛乳1杯分のカルシウムが2倍摂れる（※1食20gあたり480mg）高栄養ミルクパウダー。たんぱく質や鉄分、シールド乳酸菌も配合され、日常の食事からしっかり骨をサポート。低脂肪ながらコクとまろやかさがあり、食事や飲み物の栄養も味わいもアップ。

いかがでしたか？ 骨を鍛えることは、精力も健康も支える“未来のスイッチ”。今日から骨活を取り入れて、心身の若さと活力を守りましょう！

この記事の画像一覧

この記事の画像一覧を見る（6枚）