多忙すぎるZ世代男女8人に聞いた“QOL爆上がりアイテム”10連発！これで毎日がちょっとラクになる
執筆者： ライター/小原実優
●食事編
男も女も朝は「プロテイン」！
「朝ごはん代わりにプロテインを飲んでいます。豆乳で割ったり、味付きのものを購入したり飲み方を工夫して楽しんでいます。すぐに用意できるし、朝の準備をしながら飲めるし、腹持ちが良い！忙しくてお昼ご飯を食べるのが夕方になってしまうときもあるので助かっています。朝の時間に食べ物でタンパク質を摂取するのはちょっと面倒ですが、朝にタンパク質を摂れると代謝が促進されて、一日中元気に過ごせると聞いて実践しています。バナナやシリアルなどと併用したほうがよりよいみたいですが、なかなかハードルが高いので、余裕がある日の朝はちょい足ししてみてください！」（20代後半女性）
この記事を書いた人
PR会社アンティル所属。東京都出身。地元は渋谷区で生粋のシティガール。新卒で生命保険会社に入社したのち、アンティルに入社。家電・アパレルなどのtoCからコンサル・エンジニアなどのtoBまで幅広い業界のPRを担当。趣味は旅行・おいしいお酒を飲みながら美味しいもの食べること。隙があれば海外から国内まで遠くに出かけています。
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