バズってる“せいろ動画”に影響されて…ズボラな私がたどり着いた「最強の蒸し器」は木じゃなくステンレスでした

ヘルシーも、時短も、スイーツも！万能蒸し器で作る絶品レシピ3選

ステンレスだと調理器具感が満載ですが、意外と手軽なものも作れちゃいます！温野菜からメイン、スイーツまで、驚くほど手軽。今日は、私のお気に入りレシピを3つ、カロリー付きでご紹介します！

余談ですが、ChatGPTでは、食べたものの写真を送るだけでカロリー計算をしてくれるので、ダイエット中の方にもAIは味方。ぜひ参考にしてみてください！

① とにかく蒸すだけ！「彩り温野菜サラダ」

【材料】

• ブロッコリー
• じゃがいも
• にんじん
• パプリカ などお好きな野菜
• ウインナー

【作り方】

1. 野菜を食べやすい大きさにカットする。
2. 鍋に少し水を入れて、蒸し器をセット。
3. 火が通りにくい野菜から順に入れて、蓋をして蒸すだけ！

タレは、ごまだれがおすすめ！
醤油（大さじ1）
お酢（大さじ1）
マヨネーズ（大さじ1）
砂糖（小さじ1）
すりごま（大さじ1）
を混ぜるだけで作れます◎

【カロリー】