【睡眠の悩みが劇的に改善!?】お疲れ気味の27歳男子が“健康に良い”とされるものを買い漁ってみた

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ともに“最旬情報・トレンド”を日々発信する、メンズファッション誌「smart」とNo.1 PR会社ベクトルグループの「アンティル」がタッグを組んで、今知っておきたいトレンド情報をお届けする連載「Z世代PRパーソンのキニナルTrendope」。

毎日を忙しく駆け抜けるsmart読者のみなさん、お疲れ様です！ smart Webライターの私も、例に漏れず日々の業務に追われ、気づけばもうすぐ27歳。仕事は充実しているものの、朝起きると体がだるくて重く、「寝ても疲れが取れない……」「もっとスッキリ目覚めたい！」と感じることも増えました。

そんな僕と同じように、日々疲労と戦う同志は多いはず。そこで今回は、「睡眠の質を改善して、疲労を回復させる」をテーマに、会社の同僚からのおすすめや個人的に気になっていたアイテム、そしてネットで噂される“健康に良い”とされるものまで、5つのアイテムをレビュー。実際に使ってみたリアルな感想をお届けします！

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明くる朝にちゃんとリスタートしたい人のための「アリナミンナイトリカバー」

「翌日に疲れを残したくない！」という切実な願いを込めて試したのが、疲労回復ドリンクの定番、アリナミンの「アリナミンナイトリカバー」。

ジンジャー風味のドリンク剤で、個人的には「いかにも効きそう！」という、あの独特の風味がたまらないんですよね。疲れた日の夜に「これで明日も頑張るぞ！」と気合を入れてグイッと一杯。

アリナミンナイトリカバーは、疲れの原因のひとつであるエネルギー不足を解消させることに着目したドリンク。ビタミンB1が、体内のエネルギー産生に大きな影響を与えるのですが、食品から摂取するビタミンB1は体内に吸収されにくいという課題がありました。

アリナミンナイトリカバーには、体内に吸収されやすく、活性型ビタミンB1に多く変換されるという特徴を持つフルスチアミンという成分が豊富に配合されています。どうやらこの点が、「明朝の快適なリスタート」に活きる部分のようですね。

実際に飲んでみたところ、翌日の目覚めがすっきりしたように感じます。特に効果を実感したのは、目覚めた後の「寝ぼけ時間」が短くなったこと！ いつもは布団の中でゴロゴロしてしまう僕ですが、飲んだ翌日はシャキッと起き上がれるので、二度寝防止にも一役買ってくれました。

ただし、さすがに3～4時間のような短時間睡眠では劇的な効果は感じられませんでした。きちんと睡眠時間を確保した上で、最後のひと押しとして頼るのが賢い使い方のようです夜。遅くまで働くハードワーカーのお守りのような存在になりえるので、ぜひ試してみてください！