「セブン-イレブンで買える美味しいダイエット食5選」サラダ、スープ、麺ほか…年末年始でたるんだボディはコンビニ飯でリセットが最適解

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年末年始に暴飲暴食の限りをつくし、体重計の前で「こんなはずじゃなかった……」と後悔している人も多いのではないでしょうか？かといって年明けで予定も詰まっている中、なかなか自炊で食事コントロールもむずかしい……。そんなときはコンビニ飯に頼ってみるのもひとつの手！

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カロリーや脂質、タンパク質の量などもきっちり表示されているので、自炊より正確に摂取カロリーも把握できて安心。最近は“タンパク質が摂れる”“低カロリー麺”などダイエット中の方を意識した商品もかなり多く発売されています。今回は「セブン-イレブン」しばりで、リセット系コンビニ飯をチョイスして食べ比べてみました！

①少なめなのに食べ応えあり！「たことブロッコリーバジルサラダ」

カップデリシリーズの中でも人気の「たことブロッコリーバジルサラダ」。一時期、SNSでもバズってましたよね。定番すぎて今更感は否めませんが、このサラダ量はそんなに多くないのに食べ応えあって本当におすすめ！

カロリー92kcal、タンパク質4.9g、脂質4.7gとバランスもなかなか良し。

高たんぱくで低カロリーといわれているタコや、ブロッコリーに枝豆、ジャガイモまで入って満足感抜群です。なにより、デパ地下のデリっぽさを感じるおしゃれなバジルソースがうまい！何かあと1品……というときに足してほしい一品。