日本サウナ学会代表が選ぶ“ととのい度”MAXのサウナ4選！世界に一つだけのオリジナルハットも紹介

執筆者：ライター・エディター/コマツショウゴ

全国各地を巡るガチサウナーは、どんな施設がお気に入り？サウナの魅力を細分化して、部門ごとに答えてもらいました。今回は、医師で日本サウナ学会代表理事でもある加藤容崇先生の推しサウナを紹介！これを参考に、サウナ旅を計画してみるのはいかが？

「秋の京都でのサウナ4軒はしごが最高すぎた」安い！渋い！エモい！最高の外気浴は京都競馬場にあり!?

この記事の画像一覧を見る（14枚）

“ガチサウナ―”
医師／日本サウナ学会代表理事・加藤容崇先生に聞きました！

PROFILE／加藤容崇（かとう・やすたか）先生
好きなサウナは、混みすぎていない近所の銭湯。現在、安全にサウナを楽しめるウエアラブルデバイスを開発しているそう。

加藤容崇先生推薦サウナ
〔サウナ室部門〕
ぬかとゆげ（京都）

温浴治療のために医師が設立。誰もが楽しめる5つのフィンランド式サウナ室があり、すべてロウリュが可能。

息のしやすさにこだわり、最新技術を導入。併設する米ぬか酵素風呂とサウナの組み合わせもおすすめ。

加藤容崇先生（以下、加藤）　サウナ室〈よかいねん〉は、車椅子の方でも入れる配慮がすばらしい。特殊なストーブが使用され、下からロウリュの蒸気が出ます。足元から温まるのは不思議な感覚で気持ちいい。こういった医療サウナが、今後増えてほしいです。

ぬかとゆげ（京都）
（住所）京都府京丹後市峰山町杉谷941-1　
（営業時間）サウナ：6:00～24:20、酵素風呂：8:40～18:00
（定休日）木曜
（電話番号）0772-66-3988
（料金）サウナ：¥1,650～（日時やサウナ室によって異なります）、酵素風呂：¥5,500（すべて予約制）

加藤容崇先生推薦サウナ
〔水風呂部門〕
伊都の湯どころ（福岡）

ドライサウナや天然水のミストサウナなどを備えた入浴施設。

大浴場のほか、露天風呂や炭酸ヒノキ風呂など豊富な種類が用意され、さらにはプールやフィットネスジムも完備している。

加藤　お風呂からレストランの料理や飲み水に至るまで、清らかな伊都の湧き水を使っているそうです。もちろん水風呂も天然水のかけ流し。肌に優しくて気持ちいいのでおすすめ。水風呂は、天然水のかけ流しが好きなんです。

伊都の湯どころ（福岡）
（住所）福岡県糸島市泊765　
（営業時間）10:00～23:00
（定休日）水曜　
（電話番号）092-331-1000　
（料金）平日¥780、休日¥850

加藤容崇先生推薦サウナ
〔外気浴部門〕
十勝しんむら牧場ミルクサウナ
（北海道）

牧場の中に佇む貸切コンテナサウナ。

薪ストーブのセルフロウリュと天然水の水風呂が備わり、目前に広がる雄大な大地を望める外気浴は格別だ。BBQと合わせて堪能したい。

加藤　周囲に街灯はなく、夜は真っ暗で、流れ星を見られる場所にあります。放牧している牛を眺めながらの外気浴はダイナミックで、これぞ北海道！と言いたくなるほど素敵な環境。そして牛乳がとてもおいしいです。

十勝しんむら牧場ミルクサウナ（北海道）
（住所）北海道河東郡上士幌町上音更西1-261　
（営業時間）10:00～17:00
（定休日）不定休　
（電話番号）01564-2-3923
（料金） ¥22,000（2時間貸切、4名まで、5名以降は1名＋¥5,500）

加藤容崇先生推薦サウナ
〔ホスピタリティ部門〕
時津風（島根）

サウナ、カフェ＆スナック、ショップ＆ギャラリーの複合施設。石見焼の水風呂や、セルフロウリュのサウナストーンに石州瓦が用いられるなど、随所から地元の魅力を発信する。

加藤　地元の人たちが、地元の材料を使って作り上げた手作りサウナ。それをアウフグース中に説明してもらえるホスピタリティが素敵でした。サウナ後は、併設しているスナックで飲んだり石見（いわみ）神楽（かぐら）を観たり、満喫できました。

時津風（島根）
住所：島根県大田市温泉津町温泉津ロ23　
営業時間：金土日祝：11:00〜13:00／14:00〜16:00／17:00〜19:00（予約制）　
電話番号：Webより予約　
料金：1名¥2,500（ひと枠6名まで）

加藤容崇先生推薦サウナ
〔オリジナルグッズ部門〕
ハンドメイドのサウナハット

北海道十勝発のブランド〈サウナモンスター〉のサウナハットは、羊毛100％を使ったハンドメイド。スタンダードな形から、かわいいモンスターのデザインまで個性豊かに揃う。

加藤先生のサウナハット

加藤　十勝のサウナへ行ったら多くの人が被っていた、オリジナリティあるサウナハット。ハンドメイドなので、デザインは他の人と被りません。私はベースボールキャップタイプをオーダーメイドで作っていただきました。

加藤容崇先生プロデュース！
“ととのい”を数値化できる
サウナ専用ウォッチ登場

11月23日発売予定の『大人の科学マガジン Special サウナウォッチ　ととのいが数値で見える！サウナ専用デバイス　サウォッチ』が好評予約受付中！サウナの高温下でも使える電池を搭載したサウナ専用ウォッチで、心拍データを連動アプリ「サの国」に送り、科学的に解析することであなたの「ととのい」が数値化されるという優れもの。要チェック！