高タンパク冷凍食品、ベスト4はこれだ！プロテインギョーザ、砂肝、ささみ焼き… 忙しいトレーニー＆ダイエッターが常備すべき神冷食！
執筆者： ライター/未央
居酒屋顔負けの本格派！「砂肝塩焼」
イシワリ／「砂肝塩焼」150g 321円
（100gあたり）エネルギー：101kcal/タンパク質：17.3g/脂質：1.7g/炭水化物：3.2g/食塩相当量：3.2g
（購入参考価格／編集部調べ）※販売店舗によって価格は異なります
見つけたら即買いしてほしいのがこちらの「砂肝塩焼」。丁寧に下処理をした鶏砂肝を特製スパイスで味付けし、直火で香ばしく焼き上げたおつまみにもぴったりな逸品。500W電子レンジで3分ほど温めて完成！
1袋150gですが、たっぷりと17個ほどの砂肝が入っていました。
ぷりぷりの砂肝の食感と、香ばしい風味、ちょうど良い塩梅の塩味のバランスが最高！このまま居酒屋で出されても違和感のない位本格的な味わい。ニチレイのささみ焼き同様、タンパク質が17.3gと豊富で、脂質と炭水化物とカロリーもかなり少なめ。コリっと食感で食べ応えもしっかりあるので、小腹が減ったときのタンパク質補給にも最適です。
今回レビューした4品は、餃子からパスタ、和風おかず、居酒屋風おつまみまで……“レンチンだけ”で美味しさと理想のタンパク質量を両立した、まさに現代トレーニーの救世主！自炊の時間がなくても、疲れて帰った深夜でも、冷凍庫にストックさえしておけば最短3分で良質なタンパク質チャージができる優れものです。日々の食事がマンネリ化してきたら、ぜひ高たんぱく冷食を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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ウェブメディアを中心に活動。グルメ・ビューティー・おでかけ情報など幅広いジャンルを担当している。女性ならではの視点を活かした記事が特長。趣味は食べ歩きと呑み歩き、キャンプや旅行など。
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