朝の「タンパク質」摂取で夜ぐっすり！筋トレ民からOLまで実践する話題の“朝たん眠活”を徹底解説
執筆者： ライター/石神爽良
まとめ
日中のパフォーマンスから夜の睡眠の質まで左右する「朝たん」。 忙しい毎日だからこそ、BASE FOOD®︎のようなスマートなアイテムや、コンビニで手軽に買えるものを活用して、効率よくタンパク質を摂取してみませんか？
朝の小さな習慣が、きっと1日のパフォーマンスを大きく変えてくれるはず。ぜひ、今日からあなたの「キニナル」リストに「朝たん」を追加してみてください！
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この記事を書いた人
PR会社アンティル所属。鹿児島生まれ、宮崎育ちの南九州人。広告代理店でのPR・営業職を経て、アンティルに入社。ゴルフと舞台・演劇鑑賞が趣味。お笑いとワイン、美味しいものが好きで、癖は散財。
Website：https://vectorinc.co.jp/business/pr/antil
お問い合わせ：smartofficial@takarajimasha.co.jp
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